ゆっくりんご

ゆっくりしていってください。

筋トレとランニングを日常に取り入れた結果

※私は偉い学者でも専門家でもありませんので個人的に効果があったなと感じたことをもとに書いてます。

 

私が筋トレとランニングをやるようになって一年が立ちました。始めたては辛かったですが、いまではいい趣味になりました笑 

振り返ると運動を始めるようになってから様々な効果がありましたので参考にして頂けたらと思います。

 

 

具体的にはこれです↓

 

  1. 体調不良にあまりなってない(熱は一回もひいていない)
  2. 運動することが快感で精神衛生も良くなり今までストレス発散にやっていた暴飲暴食をやらなくなり散財することが減った!
  3. スタイリッシュになった
  4. 努力が好きになった
  5. なんか充実感があり、毎日楽しい

 

 

以上ですね。結構価値観変わりました笑

正直運動なしの人生はダラダラしまくりで最悪でしたので最高です笑

 

時間と心身的な余裕があるのなら運動はしたほうが絶対いいです!