ゆっくりんご

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2020-02-09から1日間の記事一覧

筋トレとランニングを日常に取り入れた結果

※私は偉い学者でも専門家でもありませんので個人的に効果があったなと感じたことをもとに書いてます。 私が筋トレとランニングをやるようになって一年が立ちました。始めたては辛かったですが、いまではいい趣味になりました笑 振り返ると運動を始めるように…